Непрерывающееся движение «шаг вперед шаг назад» довольно часто выполняется в процессе боя с применением прямых ударов левой в голову или туловище и служит для кратковременного сокращения дистанции с ее последующим разрывом.
Шar вперед и шаг назад в стойке
Шаг назад в стойке необходим для увеличения или сохранения дистанции, постоянно используется в процессе боя, как с применением различных ударов, так и без них.В положении боевой левосторонней стойки, опираясь на переднюю часть левой стопы (60% веса тела) и на носок правой стопы (40% веса тела), слегка отталкиваясь левой ногой, правой делаем скользящий шаг назад (рис. 38) на 30 50 см (в зависимости от роста) и тут же, как только правая нога получает опору, незамедлительно подтягиваем к ней левую ногу в положение, соответствующее боевой левосторонней стойке.
Шаг назад в стойке
В боевой левосторонней стойке, опираясь на переднюю часть ступней (60% веса на впереди стоящей левой ноге, 40% веса на правой), слегка отталкиваясь правой ногой, делаем левой ногой скользящий шаг вперед, примерно на 30 50 см (рис. 35), в зависимости от роста, и тут же, как только левая нога получает опору, незамедлительно подтягиваем к ней правую ногу в положение, соответствующее боевой левосторонней стойке.
Говоря о таких совершаемых боксером действиях, как шаг и подшаг (вперед или назад), шагом условимся считать расстояние, превышающее длину стопы боксера либо равное длине его стопы. Подшагом условимся считать расстояние, меньшее длины стопы боксера.
Шаг вперед в стойке необходим для сокращения или сохранения дистанции, постоянно используется в процессе боя, как с применением различных ударов, так и без них.
Шаг вперед в стойке
3. Слитные разнонаправленные передвижения
2. Передвижения в стороны
1. Передвижение шагами вперёд и назад по прямоё линии
Передвижения в боксе
Медицина ......... ljj Статьи ..................Книги - new .......... Флеш игры - new ..Философия - new . ... Бодибилдинг
Спортивное питание Боевые Искусства
Боевое самбо Самооборона - new Учимся драться
КаратэКикбоксинг
« Единоборства »
« Переход на главную страницу »
Добавить в закладки
Передвижения в боксе
Комментариев нет:
Отправить комментарий